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术后感染预防与个人卫生管理

• 合肥长庚医院　　时间：2025/9/16 编辑:合肥长庚医院
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一、清洁护理：从外阴开始的 “抗菌防线”
1. 外阴清洗规范：术后应保持外阴部清洁干燥，每日用温水轻柔清洗外阴 1-2 次。需注意，要使用专用盆具与干净毛巾，遵循从前向后的清洗顺序，即先清洗尿道口周围，再清洗阴道口，最后清洗肛门区域，防止肛门处细菌污染外阴与阴道，降低感染风险。清洗时水温控制在 37℃-40℃为宜，避免水温过热烫伤或过冷刺激。
1. 卫生巾与内裤更换：选用质量合格、透气性佳的卫生巾，并根据出血量及时更换，一般每 2-4 小时更换一次，若出血量较大则需更频繁更换，防止血液长时间积聚滋生细菌。同时，勤换内裤，选择宽松、棉质的内裤，以利于私处透气，减少闷热潮湿环境对细菌繁殖的 “助长”。换下的内裤要及时清洗，用开水烫煮 15-20 分钟后在阳光下暴晒，借助紫外线杀菌。
1. 禁止不当清洁行为：术后 1 个月内，严禁进行阴道冲洗、使用卫生棉条，避免破坏阴道内正常菌群平衡，干扰自净功能，增加细菌逆行感染至宫腔的几率；同样，此期间也不可进行盆浴、坐浴或游泳，防止污水经阴道进入宫腔引发感染。
二、生活行为管理：为身体恢复 “保驾护航”
1. 避免过早性生活：术后子宫处于修复期，宫颈口尚未完全闭合，此时性生活极易将外界细菌带入阴道、宫腔，引发感染。因此，务必严格遵守医嘱，术后 1 个月内禁止性生活，给子宫足够时间恢复至健康状态，降低盆腔炎、子宫内膜炎等疾病发生风险。
1. 规律作息与适度活动：充足睡眠对术后身体恢复至关重要，应保证每天 7-8 小时高质量睡眠，促进机体新陈代谢、增强免疫力，助力抵御感染。同时，在身体允许情况下，术后 2-3 天可开始适当活动，如室内散步，逐步增加活动量，但要避免剧烈运动（如跑步、跳绳）与重体力劳动（如搬运重物），防止影响子宫恢复，引发出血或导致细菌趁虚而入。
1. 注意休息环境清洁：术后休息环境应保持干净整洁、空气流通，定期开窗通风，每天至少 2-3 次，每次通风 30 分钟左右，降低室内细菌密度。床铺用品要定期更换、清洗，保持干燥，减少细菌滋生环境，为身体恢复营造良好氛围。
三、饮食与营养支持：提升免疫力的 “隐形护盾”
1. 营养均衡摄入：术后饮食应注重营养均衡，增加富含优质蛋白食物的摄取，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等，每天保证摄入足够量，约占总热量的 10%-20%，助力身体组织修复。同时，多吃新鲜蔬菜、水果，补充丰富维生素（如维生素 C、维生素 E）与矿物质（如铁、锌），增强免疫力，每日蔬菜摄入量宜在 300-500 克，水果 200-350 克。
1. 避免刺激性食物：术后应避免食用辛辣（如辣椒、花椒）、油腻（如油炸食品）、生冷（如冰淇淋、生鱼片）食物，此类食物可能刺激胃肠道，影响营养吸收，还可能加重身体燥热，不利于术后恢复，甚至可能诱发炎症反应，延缓伤口愈合。此外，要减少咖啡、浓茶摄入，防止其中咖啡因影响睡眠质量，间接削弱免疫力。
四、密切观察与复诊：及时发现感染 “苗头”
1. 自我观察症状：术后需密切留意自身身体状况，重点观察阴道出血情况，正常情况下，术后 1-2 周内会有少量鲜红或暗红色出血，且出血量逐渐减少。若出现阴道出血量超过月经量、出血时间延长至 2 周以上，或伴有异味、腹痛加剧、发热（体温≥38℃）等症状，极有可能是感染或流产不全迹象，需立即就医检查、治疗。
1. 按时复诊检查：严格按照医生嘱咐，在术后 1 个月左右前往医院复诊，通过 B 超检查了解子宫恢复情况，查看是否存在宫腔残留、子宫复旧不良等问题；同时，进行血常规等检查，排查是否有感染迹象，如白细胞计数升高、C 反应蛋白升高等。若有异常，可及时在医生指导下进行针对性治疗，将感染风险 “扼杀在摇篮”。
总之，术后感染预防与个人卫生管理需从日常细节入手，全方位落实各项措施。只有这样，才能 降低感染几率，促进身体顺利恢复，为未来健康生活筑牢根基。