月经不调怎么调理？注意这几点

　　月经不调是不少女性的烦恼，月经不调不仅会影响到女性朋友的日常生活，对健康状况也有不利影响，对于有生育需求的女性来说，月经不调甚至会影响怀孕机会，因此当出现月经不调的症状时一定要引起重视。那么月经不调要怎样调理呢？

　　月经不调怎么调理？注意这几个方面

　　1、月经不调要少吃生冷刺激食物

　　月经不调的女性要少吃生冷、酸辣等刺激性食物，平时要注意多补充水分，多吃一些蔬果杂粮，保持大便通畅。

　　2、月经不调要注意私处卫生清洁

　　月经不调女性要注意私处的卫生清洁，部分妇科炎症也会引起月经不调的症状，可以在医生指导下使用妇科洗液清洁私处。同时注意在月经期间要禁行房事，日常做好保暖工作，避免受寒冷刺激。

　　3、月经不调患者要学会调节情绪

　　月经状况与精神状态也有关系，月经不调是可治疗的疾病，女性朋友不必过于忧虑。月经不调患者在月经前后往往会有轻度腹泻、困倦乏力、乳房胀痛等症状，即使出现这些情况也不必太过担心，注意作息和饮食，必要时就医，遵照医嘱服用药物即可缓解症状。良好的精神状态对缓解月经不调也有一定帮助。