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女孩子月经不调怎么办
- 合肥长庚医院 时间:2020/12/12 编辑:合肥长庚医院
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女孩子的月经如果比较有规律而且来的量也不多不少正好,那么女孩子的子宫健康度多数都是很不错的,而且在来月经的时候也不会太痛苦,可是有些女孩子就是发生了月经不调的情况,而且在来月经的时候非常痛苦,那么今天就来带大家了解一下女孩子月经不调怎么办?
女性发生月经不调通常都是饮食有一定的关系,不要吃任何寒凉和辛辣以及过于油腻的食物,寒凉的食物会导致痛经,辛辣的食物和油腻的食物会导致内分泌失调,所以这些食物都是对月经正常有影响的,要多吃水果蔬菜和豆制品以及奶制品,因为这些食物含有丰富的蛋白质,不仅有助于调理月经还有助于养护卵巢和保护子宫。
每天晚上睡前喝一杯热牛奶有助于发暖子宫和镇静神经的作用,在喝热牛奶的时候如果可以在奶里跑两到三颗红枣,也有很不错的调理月经作用,因为红枣具有益气补血的功效,对于气血不足引起的月经不调有非常大的 作用,和牛奶一起用效果会更好。
每天晚上用热水泡脚可以起到舒筋活血疏通经络的作用,有些女性发生月经不调就和气滞血瘀经络不通有一定的关系,泡脚可以 这些问题,而且对于 一些其他的疾病,例如静脉曲张等问题都有不错的好处,还能促进睡眠。
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