经期月经量特别少怎么办

　　经期月经量特别少怎么办？月经量少属于月经不调的范畴。月经周期正常，但经量明显减少，但是严重者有可能会点滴即净；或者是经期维持时间较且，缩短不到2天的时间，同时经量非常少，均称为“月经过少”。不及时治疗会严重影响女性健康，那么，经期月经量特别少怎么办才好呢？一起来看下面的介绍。

　　经期月经量特别少怎么办

　　1、加强锻炼：月经异常大多与气血不足或气血淤积有系，而多锻炼，比如走路、游泳等有氧运动，能的促进气血流通，避免人体气血淤积引起的气血不足，让月经异常得到一定的缓解，当然运动贵在坚持，若三天打鱼，两天晒网，可能不会起到较好的锻炼效果。

　　2、注意保暖，经期月经量特别少与体质寒凉有关，生活中应该多吃一些温性食物，比如南瓜、银耳、红枣等滋补食物，不仅可以驱寒气，同时能补充气血，而且女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　　3、调整内分泌失调。现如今，快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　　4、保持良好的心态，受委屈千万别憋着，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　　5、避免人工流产、人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，一个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

　　经期月经量特别少怎么办？综上所述，经期月经量特别少者在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。若通过以上方法症状得不到缓解，要及时去正规医院接受治疗，以防给身体健康带来更大的伤害。

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